se ressourcer
en pleine nature
sorties nature pour Connecter nature et bien-être
Se connecter à la nature nous ramène à notre propre nature et renforce notre conscience du respect du vivant et de notre environnement. Elle nous invite à l’émerveillement et à la contemplation, sources d’apaisement
et de sentiment de joie.
Une promenade en forêt de 90 minutes va stimuler notre système immunitaire, ralentir notre rythme cardiaque, renforcer notre capacité de concentration mais aussi nous apporter un sentiment de bonheur,
de mieux-être et de sérénité.
Comment en profiter au mieux et que se passe-t-il comme interactions entre les végétaux et l’humain pour que cela se produise ? Nous vous le dévoilons et vous le faisons expérimenter lors des sorties nature en forêt.
(Re)Connexion Nature
Parcours* de 3h en forêt
* Le parcours (Re)Connexion Nature® a été créé par l’Université dans la Nature, basé sur 3000 recherches scientifiques, est une activité non sportive dont les effets sur le physique et le mental ont été testés par une recherche de l’Université McGill.
Emerveillement par ses sens et émerveillement cognitif. Découvrir les bienfaits de la nature sur notre santé, grâce à un parcours apprenant et rempli d’expériences autour des 5 sens. Renouer le lien avec le vivant en nous et autour de nous. Parcours en marche lente, en 7 étapes.
Vous repartez avec des outils de bien-être applicables au quotidien, à transmettre autour de vous.
Sandrine Ankaoua
Guide Reconnexion Nature
Depuis de nombreuses années des études scientifiques ont démontré les bienfaits de la nature sur notre santé physique, cognitive et psychologique.
- Réduit le stress et la dépression
- Stimule le système immunitaire et la vitalité
- Restaure l’attention
- Renforce la concentration
- Laisse émerger la créativité
- Facilite la prise de décision
- Réduit la fatigue
- Permet d’agir avec discernement
- Améliore les capacités cognitives
- Renforce le lien social
Découvrir les messages de la nature et ses bienfaits sur notre santé. Tout au long de la journée vous vivez des temps d’apprentissages, d’expériences et de silence.
Un atelier qui vous offre le temps de vous connectez à votre nature profonde et d’être à l’écoute de ce qui est essentiel pour vous. Vous vous mettez en lien avec vos valeurs, vos capacités et ce qui donne du sens.
Sandrine Ankaoua
Guide Reconnexion Nature
Découvrir & Sentir
Nos stages nature vous permettent de découvrir les bienfaits des sorties au grand air sur notre moral et notre santé physique.
- Comment nos sens interagissent avec la nature
- Quel est l’impact sur notre santé psychique, physique et mentale
- Comment stimuler notre système immunitaire
- Comment élargir notre regard sur le monde qui nous entoure
- Quelles sont les interactions qui se jouent au cœur du vivant
Expérimenter
Les sorties nature sont le meilleur moyen de se ressourcer pour pouvoir affronter le quotidien avec bien-être et vertu.
- NOS SÉMINAIRES VOUS APPORTENT
- Des astuces pour gérer son stress, se recentrer et s’apaiser
- Des outils pour stimuler sa santé au quotidien
- Une connexion à soi et au monde qui nous entoure
- Les messages de la nature à transmettre autour de soi
Immersion totale en forêt : Reconnexion nature, construction d’un bivouac, apprentissage orientation, vivre les bienfaits de la nature, découvertes des plantes, connexion avec le vivant, temps de retour en soi au cœur de la forêt. Marche facile de 45min à 1h.
À l’issue de ces 2 jours vous pourrez être plus autonome en pleine nature. Vous serez capable de monter un bivouac, vous orienter, d’identifier des plantes sauvages, de comprendre les bienfaits de la nature sur notre santé physique, psychologique et mentale. Vous disposerez d’outils simples applicables au quotidien pour se regénérer avec la nature.
Sandrine Ankaoua
Guide Reconnexion Nature
Co-animateurs
Gaelle Ferrand
Transmettrice des plantes sauvages
Emmanuel Gachet
Coach Sportif de plein air